【オートミールおすすめレシピ🥞】プロテインオーツ蒸しパン🧡
オートミールにプロテインパウダーも加え、栄養価をさらに高めた簡単蒸しパン。混ぜるだけだから毎朝でも作れる簡単さ。加えるプロテインの味を変えれば蒸しパンの味も変わるので色いろ試してみて。
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【材料】
オートミール 15g
水 60g （オートミールを一晩浸しておく）
プロテイン(写真はココア味) 22g
ベーキングパウダー 3g
甘味料 0-15g
卵 1個
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【作り方】
全ての材料をよく混ぜて耐熱性の容器に流しいれ、上からトントンと数回落として空気を抜いてから、ラップをフワッとして500Wの電子レンジで3分、600Wなら2分30秒加熱するだけ。
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