第25回 Yoga Nidra | Guest :サントーシマ香
眠りのヨガと呼ばれるYoga Nidra。
ストレスや不安を感じる時、心と身体を整えるために知っておきたいメソッドのひとつ。
今回はヨガ講師でアーユルヴェーダセラピストのサントーシマ香さんにYoga Nidraのセッションをしてもらいました。心が落ち着く安らぎの時間をすごしてみてくださいね😌🌿
@santosimakaori .
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