【心も体もヘルシーに#stayhome するための7つのコツ】🏠✨
モデルでゴムバンドトレーニングのトレーナーとしても活躍するエミ・レナータさん（ @emi_renata ）は、この #stayhome 期間中も自身のSNSを通して積極的にワークアウト動画を発信するなど、熱心に活動中。
いつでもヘルシーマインドをキープし、明るいオーラを振りまいてくれるエミさんの、心も体もヘルシーでいるために心がけている7つのこととは？
❶マインドセットを変える
❷新しいことを学ぶ
❸ワークスペースをつくる
❹予定を立てる
❺TPOに合った服を着る
❻デジタルデトックス、瞑想、アロマオイル、ティーに音楽
❼心と体のセルフケア
詳しい内容は、ウィメンズヘルスのウェブでチェックしてね🧘♀️🌱
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