@長友佑都: 自宅トレーニング。 体幹バランスを整えて良い刺激が入ります。 注意点はついている手と膝がズレなく一直線についていること。 手足を伸ばした時に手足が真っ直ぐなって…

自宅トレーニング。
体幹バランスを整えて良い刺激が入ります。
注意点はついている手と膝がズレなく一直線についていること。
手足を伸ばした時に手足が真っ直ぐなっていること。
左右10回ずつバランスを保ってやってみてください。
#長友チャレンジ