@OCEANSMagazine: フィットネストレーナー・AYAさんをお招きし、自宅トレーニングについて3つの助言をいただきました 逃げ道を作ること、いきなりジムに入会する必要がないこと、そして…

フィットネストレーナー・AYAさんをお招きし、自宅トレーニングについて3つの助言をいただきました🏋️ 逃げ道を作ること、いきなりジムに入会する必要がないこと、そして“○○”を意識すること…… 詳細はストーリーズにて！　今夜は食事編、ストレッチ編。運動不足で肥えた体によく効きます！
@aya_fitness
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