明日の朝10時からインスタライブピラティスやる予定です。
ただ昨日あたりから、インスタライブの画質が悪くなる現象がつづいてるみたい。
皆が一斉にインスタライブ配信するからかも。
だから、今日の夜までに、明日する予定のエクササイズを動画で撮って載せておきますね。
動きがわかってれば画質悪くても一緒にできるかなって。
よかったなら予習してみてくださいね。
とりあえず、用意してもらいたいもの。
枕、大きめバスタオル。
それから、ジャムやピクルスなどの空き瓶。
誰もが家にだいたいあるであろう（私、瓶って保存容器に使えるからとっとくんだけど、すぐ捨てちゃう人もいるのも。だからもしあれば。） 物を使ったピラティスです。では後ほど。
#ピラティス動画
#予習動画載せます
#後ほど
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