テレワークが推奨されている今こそ知りたい、「在宅ワーク」を成功させるための4つのルール 新型コロナウイルス問題で注目の働き方を取り入れるには？
【1】絶対にテレビをつけない
あのキラキラと輝く女は、丸1日あなたを罠にかけようとするだろう。BBCの朝番組をちょっと観ようと思っているだけだとしても、魔法にかかったようなあなたの指は、NetflixやAmazonプライム、私だったらどこの街のバージョンでも構わないから『The Real Housewives』を見つけるために、リモコンのボタンへと這い出す。
「背景に何か映しておくだけ」だと、自分に言い聞かせるかも。当然ながらその次には、とても手の込んだ、様々な食材を使った朝食よりも、テレビ番組と一緒に味わう食事ほど最高なものはないでしょ？ キッチンまで1時間。そして、その後ランチ。またキッチンへ。だから必要なら、パートナー、ルームメイト、友人にリモコンを隠してもらうように頼んで。自分自身を救わないと。
【2】ちゃんと着替える
着替えることは、パワフルなビジネスマンのように感じさせるためではない。そして心構えを変えて、プロとしての神経回路に火をつけるためだけでもない。あなたが在宅ワークだと皆が知ったとき、彼らは必然的に探りを入れにくるからだ。私はかなり痛い方法で、この1月、その教訓を得た。友人のリズが、私が彼女の家で忘れていったものを届けに、金曜日の午前11時に立ち寄ったのだ。
私は完全にパジャマ姿で、白いローブを羽織り、白のモコモコスリッパを履いて、2度目の…もしかしたら3度目だったかもしれない朝食をとりながらソファにいた。ブレネー・ブラウン（勇気、心の弱さ、恥、共感などについての研究を行なっている著名な研究者）なら絶対に許容できないと思われる、恥ずかしさ、罪の意識、弱さなどあらゆる感情が込み上げた。ただのジーンズにセーターだとしても、絶対に着替えることをおすすめする。
【3】嵐に備える
これは文字通り、天候の嵐、またはより良いフレーズが欲しければ、”仕事量の嵐”。その辺のお店までひとっ走りするのが、実行可能な選択でないときが来るだろう。そう、キッチンの棚の奥深くをあさったものから作られる、珍しくてクリエイティブな食事には、本当にびっくりする。でも、あなたは仕事をしている。そしてそのことは、こんな風にわびしくある必要はない。私のおすすめは、プレタマンジェ（Pret a Manger：イギリスのカフェチェーン）で毎週使う、40ポンドを取り出すこと（そう、40ポンド。実際にそれくらい使っているでしょ？ ）。そして、それをOcado（イギリスのネットスーパー）で使うこと。美味しいコーヒー、ジュース、サンドイッチの材料、早茹でタイプのパスタ、十分な量のおやつ類で自分にご馳走してあげて。
【4】スケジュールを詰め込み過ぎない
在宅ワーク中、細々した作業を全部片付けたくなる誘惑に駆られる。確かにできることもある。それに、やり終えるのに2分とかからない。でも、始めてしまった自分自身に信じられないような憤りを残すものもあるだろう。避けるべき作業には以下のものが含まれる。
1）夕食の準備。夕方6時前から料理を始める必要なんてなし。平日の夜は、ゆっくり手間暇かけた料理をするときではない。
2）あらゆる種類の修理。答える必要のある質問や、何杯か紅茶を淹れてあげたり、ちょっとしたおしゃべりなんてこともあるだろう。でも、結局こうしたことで丸1日潰れてしまうことになる。加えて、混乱の真っ只中で上司がビデオ通話をかけてくるなんてこともあるのはわかるだろう。
3)30分以上のエクササイズクラス。シャワーを浴びて、その後で食事を摂る必要があるから。申し訳ないけれど、ランチタイムに無理にその時間を取ることはできない。
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