年末年始の暴飲暴食が祟って身体が重い……とお感じの皆さん、ぜひ時短高負荷なトレーニングにチャレンジを。
トレーニング後も脂肪を燃やしつづけられる「アフターバーン効果」を使いこなせば、3日に1日の短時間トレーニングで効果大。今回は、自宅で簡単にできるトレーニング方法について、駅伝選手たちのトレーナーも務める新田さんにお聞きしました！詳細は、オーシャンズウェブにて！
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