年末年始に向け🐷
しぼりあげるぞー🎅🏻🎍🍲🍣🍢🍱🍡🍰🍩🍪🍻🍕🥩🥞🍦🍮🍫 待っててねー！クリスマスケーキにお節にお雑煮〜❣️❣️❣️❣️笑
あやさんのお誕生日お祝いプレゼント持ってったら、クリスマスプレゼントもらってしまい、物々交換になったよ🤣💕💦
あやサンタありがとうございます🥰❤️🎄 .
. 《10rounds of:》
＊100m Spirnt
＊10 D.B Dead Lift
＊7 ring row
#WOD
《12min EMOE》
① 7 cal bike
② 7 Power clean + 5 push up
③ 7 cal Sky-Erg
④ 7 Front Squat + 5 push up
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※ちなみに書いてないけどこれプラス、ウォーミングアップもあります☠️😨笑
#メニュー書いてみたけど
#わかる？笑
#なにがなんだか
#わからないよね？笑
#伝わらなくてもとりあえず
#頑張ったことを書き残す
#来年の目標にしよ😂
#reebok
@reebokjp
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