不眠症に苦しんでいる人なら誰でも、集中力の低下から吐き気や不安感まで、その影響は破壊的であると断言できるだろう。
これまで睡眠について行われた研究の中で最も大がかりなものの一つが、睡眠不足の影響がいかに危険なものであるかを証明している。
ミシガン州立大学のSleep and Learning Labが行ったリサーチで、睡眠不足で影響を受ける認知機能は注意力だけという通念は間違いで、ちゃんと睡眠をとらないと、仕事でも人生でも手痛いミスを犯す危険性があることがわかった。
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