【発売中】
『クロワッサン』1008号は「冬の症状」対策。
第2特集は体の冷えや、乾燥を防ぐ! 運動不足を解消する! 深い眠りとやすらぎを得る！
「冬ヨガ。」
「冬は運動不足や冷えからくる肩こり、 腰痛などの不調が出やすい季節です。 また暖かい屋内から寒い戸外へ出ると 急激な温度変化で自律神経のバランス を崩したり、空気の乾燥からくる肌荒 れやウイルスの蔓延にもさらされます。 こうした状況からヨガは穏やかに身を 守る手立てとなってくれます」
今回紹介するポーズはシンプルでや りやすいものばかり。冬のさまざまな 不調を改善に導き、寝る前に行えば極 上のリラックスへと誘ってくれる。
「冬の夜長にゆったりと行ってくださ い。体がほどけて疲れも取れ、呼吸が 深くなって、ぐっすり眠れますよ」
試し読みはストーリーズの1008号からチェック！
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