「今年こそは肉体改造を！」と、固い誓いを立てるオッサンが増えるこの季節。しかし、ハードな筋トレはいつも三日坊主……という人が多いのではないだろうか。
そこで、肉体改造の第一歩として、負荷の軽いストレッチを始めてみてはどうだろう？ android用アプリ「ストレッチエクササイズ」は、アニメーションで手順を解説してくれるので、より分かりやすく正しいストレッチのフォームを学ぶことができる。
自宅でできる筋トレの基礎を学べるアプリやトレーニングを習慣化させるのに役立つアプリなど、記事（https://oceans.tokyo.jp/lifestyle/2019-0108-2/）では他にも便利なアプリを紹介しているので、参考にして今年こそスリムな肉体を手に入れよう！
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